نوم المراة الحامل - مدونة ميلين

افضل وضعيه للنوم الحامل

  للعديد من النساء، يكون النوم صعباً أثناء الحمل، حيث عدم الراحة الجسدية وتغيير الهرمونات والقلق بشأن كونك أماً جديدة... كل ذلك يؤدي إلى مشاكل في النوم ويُعتقد أن 50 بالمائة من الحوامل يعانين من الأرق [1].   مشاكل النوم…